ספורטאים-ידוענים

כוכב העל של WWE ג'ון מוריסון בנושא אימונים ומוטיבציה

כוכב העל של WWE גבאדיבות לואיס טרינקל ריי

כוכב WWE ג'ון מוריסון והמאמן ג'ף קריירי, NASM-CPT , התאמנו יחד שנים רבות. ככל שקריירת ההיאבקות של מוריסון הולכת וגדלה, הוא נזקק לדרך יעילה יותר לענות על צרכי האימון המגוונים שלו. המרשים שלו כוח , זריזות והגמישות אינה מחוץ לטבלאות, ומכיוון שהרקע שלו כולל כל כך הרבה תחומים שונים - קונג פו, התעמלות, ברייקדאנס, פארקור - הצמד החל להתאים תנועה מאותן פעילויות לסביבת חדר כושר.

התוצאות התאימו לצרכיו של מוריסון בצורה מושלמת, אך האימונים נוטים להיות מתקדמים מאוד ודורשים כוח ניכר. מכיוון שהם ראו פוטנציאל בתכנית שלהם לאנשים שאולי לא היו מוכשרים פיזית כל כך או שעדיין לא ברמה מתקדמת, הם התאימו אותו לבני תמותה בלבד.

'רוב האנשים לא יכולים לעשות את המהלכים האלה, אז התחלנו לסגת מהם', אומר קריירי. 'יש לנו כעת מספר רגרסיות לכל תנועה, מה שאומר שמישהו יכול להגיע לנקודת מוצא ממנה לעבוד עד התנועה.'

קח למשל את מוט הדגל. אתה תופס מוט ותולה במקביל לרצפה, הידיים מושטות לגמרי. רגרסיה אחת תהיה לחבר את כפות הרגליים למצלבת הכבלים כשהגלגלת ממוקמת בראש. מנשא אומר שלמעשה אתה עושה את מוט הדגל במצב זה אבל אתה נעזר מעט מכיוון שהכבל מקל על חלק מהלחצים.

גלול מטה למבט מקרוב על גישה דינמית וחדשנית זו לאימון.

ג
אימוני ספורטאים / סלבריטאים

בניית כוח ומובילי של ג'ון הניגן ...

המתאבק והמאמן המקצועי ג'ף קרייריאר יצר תוכנית ממוקדת כדי להכין אותו לטבעת.



קרא מאמר

אחרים מעוניינים

Facebook instagram